المفضلة
← كل الأدوات

تقدير كمية الماء

قدّر كمية الماء اليومية بالوزن ومدة النشاط البدني.

قاعدة تقريبية: 35 مل لكل كجم + 350 مل لكل 30 دقيقة نشاط. ليست توصية طبية، ولا تناسب من لديهم قيود على السوائل.

كيفية استخدام الأداة

  1. راجع وحدات المدخلات وافتراضات الأداة الموضحة أعلى النموذج.
  2. أدخل قيمك ثم نفّذ الحساب؛ تعديل المدخلات يخفي النتيجة القديمة.
  3. تحقق من النتيجة قبل نسخها أو طباعتها. المبالغ تحتفظ بعملة المدخلات.
كيف أستخدم النتيجة؟

يمكنك نسخ النتيجة أو طباعتها. راجع الوحدات وافتراضات الحساب قبل استخدامها.

أدوات ذات صلة